por Editorial Camas Guatemala | Nov 4, 2023 | Ciencia de Dormir
Dormir boca abajo puede ser una posición cómoda y beneficiosa para muchas personas. Aunque a menudo se recomienda dormir de lado o boca arriba, dormir boca abajo puede mejorar la calidad del sueño de varias maneras. Además, es importante tener en cuenta la postura...
por Editorial Camas Guatemala | Nov 4, 2023 | Ciencia de Dormir
La posición para dormir es un aspecto fundamental para garantizar un descanso adecuado y reparador. La forma en que nos acostamos puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Una de las posiciones más comunes es dormir boca arriba, también...
por Editorial Camas Guatemala | Nov 3, 2023 | Ciencia de Dormir
El sueño es una parte fundamental de nuestras vidas y juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Tus hábitos durante el día, y especialmente antes de acostarte, pueden tener un gran impacto en tu sueño. Pueden promover un sueño saludable o contribuir al...
por Editorial Camas Guatemala | Nov 3, 2023 | Ciencia de Dormir
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo, con una especial atención a los latinoamericanos, incluyendo a los guatemaltecos. El insomnio se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo o despertarse...
por Editorial Camas Guatemala | Nov 3, 2023 | Ciencia de Dormir
Los ruidos inesperados pueden perturbar fácilmente nuestro sueño. Pero algunos otros tienen el poder de darnos la atmósfera perfecta para dormir, como por ejemplo el sonido suave de la lluvia. Algunas personas encuentran que el sonido neutral del ruido blanco puede...
por Editorial Camas Guatemala | Oct 28, 2023 | Ciencia de Dormir
Pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo, y durante ese tiempo, nuestro cuerpo se recupera y se rejuvenece. Muchos factores pueden hacer que una persona se despierte a menudo durante la noche. La necesidad de orinar es una razón común, pero la...
